Танцевальная терапия - лучшее средство от стресса и депрессии

Психические расстройства – совсем не редкость для современного общества. Ними может страдать физически здоровый человек. Всему виной – ежедневные стрессовые ситуации, от которых никто не застрахован. Во время стресса, организм должен выполнять, заложенные природой функции, т. е убегать, сражаться и т. д. Для этого в кровь поступает множество гормонов, таких как адреналин и др.

Однако современный человек переживает стрессы, как правило, внутренне. Вследствие этого организму наносится серьезный вред, нередко влекущий за собой психические расстройства.

Движение – это жизнь

Существует множество способов лечения психических и нервных расстройств. Однако медикаментозные методики не всегда эффективны, а также имеют множество побочных эффектов. Одним из наиболее эффективных средств борьбы со стрессом и психическими расстройствами являются танцевальные упражнения.

Танцевальная терапия – это одно из направлений современной психотерапии, относящееся к арт-терапии. Особенности данной методики – это применение танцевальных движений для выражения своих эмоций, а также социальной и физической интеграции в общество.

Какие виды танцев можно использовать

Каждому отдельному человеку танцевальные движения подбираются индивидуально. Это зависит прежде всего от предпочтений каждого конкретного индивида, а также его физической формы. При определении необходимых движений терапевт руководствуется принципами, разработанными известным ученым Рудольфом Лабаном. Он создал систему, которая позволяет записывать танцевальные движения, для их последующего анализа и подбора.

В танцевальной терапии могут использоваться всевозможные направления и стили. Наиболее распространенными являются движения, взятые из бальных танцев. Танцевальные школы в Москве, практикующие терапию с помощью танцев, можно найти на сайте

Поможет или не поможет

Многие задаются этим вопросом, прежде чем записаться на курсы танцевальной терапии. Ответ здесь только один: «Конечно, поможет!» Ведь пользу от любых танцевальных движений и упражнений трудно переоценить. Главным препятствием на пути к занятиям является только ваше нежелание тренироваться, которое может быть завуалировано различными современными отговорками, типа: «Нет времени!» или «Это же очень дорого и мне не по карману!» и т. д. Просто найдите нужную школу танцев в Москве и запишитесь на пробное бесплатное занятие. Занятия танцами и танцевальной терапией позволят вам лучше узнать свое тело, его возможности, а также избавиться от последствий стресса, обрести уверенность и независимость от обстоятельств.


автор: Орлов Александр
19:28 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Амазонские джунгли – настоящий магнит для экстремалов

Амазонские джунгли – настоящий магнит для экстремало...

Крупнейший лесной массив планеты Амазонские джунгли – это именно то место, где вырабатывается более 50% всего кислорода Земли. Да, именно здесь можно наслаждаться чистейшим кислородом, увидеть всю уни...
Отличия электростанций и применение их в нашей жизни

Отличия электростанций и применение их в нашей жизни

Электростанции это то, без чего в настоящее время обойтись нельзя. Благодаря существованию электростанций, в наши дома ежедневно поступает электроэнергия. Существует три основных вида двигателей, с по...
Вкусные рецепты: торт "Калейдоскоп", Пицца "По РУССКИ ", Гратен с цветной капустой и брокколи

Вкусные рецепты: торт "Калейдоскоп", Пицца...

торт "Калейдоскоп"бисквит: -взбить миксером яйца и сахар -добавить муку и разрыхлитель (тесто получается довольно жидким) -выливаем тесто на застеленный пергаментной бумагой противень и разравниваем -...
Статья поможет выбрать Вам шторы для любого помещения

Статья поможет выбрать Вам шторы для любого помещени...

Шторы – деталь интерьера, которая создает уют в доме. Элегантные шторы подчеркивают стиль и скрывают недостатки комнаты. Необходимо выбрать правильные шторы, на все случаи жизни. Существует неск...
Заработать в интернет

Заработать в интернет

Наш 21 век - стал веком электронной коммерции! И это действительно так! Чтобы зарабатывать хорошие деньги, сегодня не нужно ездить на работу или иметь свой собственный магазин. Всё это - вчерашний ден...
10 советов - производство тротуарной плитки по методу вибролитья

10 советов - производство тротуарной плитки по метод...

Мы производим тротуарную плитку вот уже несколько лет, все приходилось делать путем проб и ошибок, надеюсь эта статья поможет вам не допустить их. 1.        Бетономеша...
Интересное

Где можно хорошо отдохнуть недалеко от Москвы? Пле

Примерно в 140 км от Москвы раскинулось одно из красивейших озер — озеро Плещеево. Н...

Командообразование, тим билдинг программа для холд

Время от времени в коллективе фирмы рождаются конфликты и ссоры, сотрудники делятся на группы. Но сл...

Махмуд Мухтар: почему его называют скульптором, пр

Всем известно, что в Египте много сфинксов. Есть они и в Санкт-Петербурге. Но есть в Египте еще один...

Истерика, или Зачем мне надо, чтобы жизнь развалив

— Стиральная машинка сломалась в четвёртый раз за последний месяц! И я уже неделю не могу...

Вкусные рецепты: "Кребли", Закусочные ша

"Кребли"В муку добавляем соду, соль, сахар и перемешиваем, Добавляем Buttermilch , сметану, яйца, ра...

Юридические услуги семейного адвоката

Для юридических лиц такой юридический аутсорсинг уже не в новинку, многие отказались от услуг наемн...

Лестничные ограждения по индивидуальному проекту п

Лестничные ограждения являются важной составной частю лестницы, конечно, они должны быть прочными и ...

Деревянные евроокна, создающие атмосферу

Выбор пластика в качестве конструкционного материала для изготовления оконных и фасадных конструкций...

Вкусные рецепты: Мясной рулет с начинкой, Вегетари

Мясной рулет с начинкойПриготовьте фарш любым удобным Вам способом. Я в фарш добавила мелконарезанны...

«Ищешь ответ? Пытаешься принять решение? Персональ

У Вас появилась уникальная возможность — получить профессиональную поддержку здесь и сейч...



О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень полезных и увлекательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас информативные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Теперь, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.