
В давно забытом детстве у многих остаются прогулки на свежем воздухе, два часа которых были обязательным пунктом в режиме дня, составленным любящими родителями. Однако, многие помнят то ощущение приятной усталости и здорового аппетита, которое возникало после них. Изменение состояния до и после прогулки на свежем воздухе - свидетельство того, что на организм оказывается серьезное влияние.
Принцип действия прогулок на свежем воздухе.
Во время этого приятного занятия происходят два важных для организма процесса:
- Ходьба улучшает кровообращение во всем организме, что заставляет каждую клетку активно работать и выделять продукты жизнедеятельности, которые выходят через пот и выдыхаемый воздух.
- Прогулки на свежем воздухе в наиболее подходящих для этого районах (лесополосе или парке) насыщают весь организм кислородом. Причем, это питание происходит с такой же интенсивностью, с какой выделяются продукты распада.
В результате такого обмена токсинов и отработанных веществ на кислород происходит ряд положительных изменений.
Влияние прогулок на свежем воздухе на организм. - Улучшается обмен веществ, за счет чего происходит обновление клеток, их оздоровление и омоложение.
- Второй бонус ускоренного обмена - избавление от лишних килограммов и улучшение самочувствия.
- При ходьбе формируется правильная осанка, что так важно для женской красоты. Это происходит из-за активной работы и укрепления мышц и суставов, отвечающих за нее.
- После прогулки на свежем воздухе все тревоги и проблемы дня отступают на второй план и бессонница, которая отнимает силы у организма и обеспечивает плохое самочувствие на утро, уже перестает быть проблемой.
- При стрессах, депрессии и хронической усталости, причинами которых могут быть кислородное голодание и малоподвижный образ жизни, прогулки - настоящее спасение. Здоровая психика - это хорошее настроение, в котором женщина всегда прекрасна.
- За счет усиления кровообращения происходит укрепление сердечно-сосудистой системы, такой жизненно важной для любого человека.
Таким образом,
прогулки на свежем воздухе оказывают чудодейственное положительное влияние на здоровье, возвращают утраченную молодость за счет обновления клеток и делают женщину еще более привлекательной.
Источник: статья "Прогулки на свежем воздухе - польза очевидна" с сайта ipohondric. ru
19:28 14.12.2016
Вконтакте
Facebook
Мой мир
Google+
ОК
Отзывы и комментарии

Мой первый раз
Привет, меня зовут Мелисса, мне 23 года. Я расскажу вам, как это было у меня в первый раз: мои чувства, реакция и т. д. Ещё читателю стоит узнать как выгляжу: блондинка с голубыми глазами, тонкий мале...

Как правильно поставить в двери стекло?
Итак, возьмите любые двери. С помощью угольника проведите линии, определяющие контуры будущего проема ,– они должны быть параллельными сторонам вашей двери. Для правильного расчета расстояния от среза...

Чем можно заменить ёлку?
Новый год! И взрослые, и дети с нетерпением ждут этого праздника с его веселыми играми и гуляниями, с неповторимым запахом хвои в каждом доме, со сверкающими нарядными игрушками, с сюрпризами. Главны...

Подготовка кондиционера к запуску
Проверка на герметичность.а) Проверяя трубопровод, не повышайте давление до установленного уровня резко. Делайте это постепенно.б) Поднимите давление до 5 бар и остановитесь. Подождите пять минут и по...

Вкусные рецепты: «Сырое» абрикосово-лимонное варенье...
«Сырое» абрикосово-лимонное вареньеДелается консервирование по этому рецепту чрезвычайно просто, а варенье получается очень вкусным. Перекрутить лимоны и абрикосы в мясорубке, соединить с сахаром, хор...

Вкусные рецепты: Суп из помидоров с чесноком, морков...
Суп из помидоров с чеснокомМелко нарезанный лук подрумянивают в сливочном масле или растительном. Зеленые помидоры нарезают и варят вместе с луком на слабом огне под крышкой до мягкости. Затем кладут ...