В давно забытом детстве у многих остаются прогулки на свежем воздухе, два часа которых были обязательным пунктом в режиме дня, составленным любящими родителями. Однако, многие помнят то ощущение приятной усталости и здорового аппетита, которое возникало после них. Изменение состояния до и после прогулки на свежем воздухе - свидетельство того, что на организм оказывается серьезное влияние.
Принцип действия прогулок на свежем воздухе.
Во время этого приятного занятия происходят два важных для организма процесса:
- Ходьба улучшает кровообращение во всем организме, что заставляет каждую клетку активно работать и выделять продукты жизнедеятельности, которые выходят через пот и выдыхаемый воздух.
- Прогулки на свежем воздухе в наиболее подходящих для этого районах (лесополосе или парке) насыщают весь организм кислородом. Причем, это питание происходит с такой же интенсивностью, с какой выделяются продукты распада.
В результате такого обмена токсинов и отработанных веществ на кислород происходит ряд положительных изменений.
Влияние прогулок на свежем воздухе на организм. - Улучшается обмен веществ, за счет чего происходит обновление клеток, их оздоровление и омоложение.
- Второй бонус ускоренного обмена - избавление от лишних килограммов и улучшение самочувствия.
- При ходьбе формируется правильная осанка, что так важно для женской красоты. Это происходит из-за активной работы и укрепления мышц и суставов, отвечающих за нее.
- После прогулки на свежем воздухе все тревоги и проблемы дня отступают на второй план и бессонница, которая отнимает силы у организма и обеспечивает плохое самочувствие на утро, уже перестает быть проблемой.
- При стрессах, депрессии и хронической усталости, причинами которых могут быть кислородное голодание и малоподвижный образ жизни, прогулки - настоящее спасение. Здоровая психика - это хорошее настроение, в котором женщина всегда прекрасна.
- За счет усиления кровообращения происходит укрепление сердечно-сосудистой системы, такой жизненно важной для любого человека.
Таким образом,
прогулки на свежем воздухе оказывают чудодейственное положительное влияние на здоровье, возвращают утраченную молодость за счет обновления клеток и делают женщину еще более привлекательной.
Источник: статья "Прогулки на свежем воздухе - польза очевидна" с сайта ipohondric. ru
Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:28 14.12.2016 Hiinfo.Ru
Вконтакте
Facebook
Мой мир
Google+
ОК
Отзывы и комментарии

Вы умеете контролировать свои доходы?
Вы никогда не пытались контролировать свои доходы и расходы? Наверняка это пытался делать любой из нас, но у одного все получилось, а другой, помучившись неделю-другую, выбросил блокнот с записями и с...

Вкусные рецепты: закуска Рафаэлло 4 СЫРА (варианты н...
закуска Рафаэлло 4 СЫРА (варианты начинки к Новогоднему Столу)Знаю-рецепт избит (оригинальный рецепт был представлен в шк. Гастронома еще в 2005-2006 гг, но я решила показать варианты начинки разнообр...

Заплатил налоги? Рассуждения об авторском праве
Российское авторское общество (РАО) привело в суд владельца нижегородской парикмахерской за прослушивание радио «Дача» и отсудило у него 80 000 рублей в пользу российских авторов пе...

Что такое cv?
Что такое cv? CV (curriculum vitae) - это по латыни, что переводится как жизнеописание.В действительности cv - это резюме. А в чем именно разница между двумя этими понятиями? Есть небольшая разница. Р...

Откуда берутся конфликты и как их разрешать?
Сейчас я попробую кратко описать технику решения внутреннего конфликта. Чтобы понять, как она связана с тремя существами внутри нашего мозга, нужно заметить, что человек отвечает за мышление и осозна...

Центр Милана (7)
Выйдя из самой
знаменитой трапезной в мире, по проспекту Манжента можно легко дойти до другой
знаменитой церкви в Милане – базилике Сан-Амброджио. Эта базилика является
одной из самых старых в городе....