Эффективные методы снятия напряжения и стресса

За рабочий день накапливается не только физическая, но и психическая усталость. После возвращения домой иногда существует только одно желание: лечь пластом и не двигаться. К сожалению, это практически невозможно – домашние дела требуют внимания и сил. Снять напряжение и расслабиться помогут эти простые, но действенные советы.

Массаж.

У официантов к вечеру болят ноги, у бухгалтеров – спина и шея. Можно заняться массажем самостоятельно, а можно попросить помощи у домашних. Массаж снимает боль в мышцах, а приятные ощущения от него поднимают настроение.

Тёплая ванна.

Морская соль, пена или все и сразу? Жизнь покажется гораздо светлее и приятнее, если полчаса понежиться в теплой воде. А любимая музыка или аудиокнига помогут достичь полного расслабления.

Физические упражнения.

Пробежка трусцой, гимнастика, аэробика взбодрят и прибавят оптимистичных мыслей. Но не стоит увлекаться силовыми упражнениями, если запланированы срочные дела, истощённый физической нагрузкой организм может не справиться с ними.

Родные и близкие.

Ужин с теми, кто дорог – не это ли самое лучшее и действенное средство от стресса? Обсуждение дневных происшествий, общение, шутки с друзьями расслабят лучше самого хорошего фильма и самой интересной книги.

Сколько людей, столько и способов отдыха. Главное, чтобы он был приятен и доставлял удовольствие, тогда усталость быстро исчезнет и ещё долго не возвратится.
Подготовил статью сайт Царственная женщина

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:29 14.12.2016 Hiinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Пленка ПВХ для натяжных потолков

Пленка ПВХ для натяжных потолков

Натяжные потолки стали популярными в нашей стране В последнее время натяжные потолки занимают лидирующие позиции при проведении ремонтов практически всех помещений квартиры, а также коттеджа или да...
Как правильно поставить в двери стекло?

Как правильно поставить в двери стекло?

Итак, возьмите любые двери. С помощью угольника проведите линии, определяющие контуры будущего проема ,– они должны быть параллельными сторонам вашей двери. Для правильного расчета расстояния от среза...
Применение Ламизила

Применение Ламизила

Многие активные люди, придерживающиеся здорового образа жизни, часто посещают бассейны, сауны, спортзалы, бани, пляжи. Всё это вроде должно только способствовать улучшению здоровья. Но есть такие забо...
За что мы любим соцреализм, или Кто руководил Буревестником?

За что мы любим соцреализм, или Кто руководил Буреве...

Как всегда, сначала заглянем в словарь. Социалистический реализм  — художественный метод литературы и искусства, построенный на социалистической концепции мира и человека. Правда в смысле с...
Похождения Натальи (часть 1)

Похождения Натальи (часть 1)

     Я работаю секретарем в престижной компании. . . . Я довольно долго претендовала на это место. . . и вот это свершилось! Я безумно рада, и конечно же, веду себя скромно, с...
Деньги, которые мы не считаем!

Деньги, которые мы не считаем!

Сколько раз мы читали книги «Как стать богатым» и «Мой первый миллиард» (названия условные)! Нередко человек, только-только получив свою зарплату и с сожалением обнаружив через несколько дней, что ее ...
Может заинтересовать

Как выявить наркозависимость у подростка?

Наркомания — заболевание страшное. Как правило, в наркоманию вовлекаются в первую очередь...

Утепляем стены – выбираем пенопласт

Применение пенопласта в качестве утеплителя для стен в последнее время становится все более популярн...

Как распознать компьютерную и интернет-зависимость

Вам, мои дорогие читатели, вероятно, кажется, что страшнее наркотической и алкогольной зависимости и...

Если у свитера протерлись локти

Во-первых, распоров рукав по шву и вытянув нитку над поврежденным местом, можно снова связать нижнюю...

Особенности китайской кухни

Китайская кухня имеет самую древнюю историю и богатые традиции. Как и медицина, культура и все сферы...

Что такое картина мира и как сделать, чтобы она не

Начнем обещанный в предыдущей статье разговор о картине мира с образца устного народного творчества&...

Нравится ли вам собственный голос? Первозданный зв

После того, как дыхание и позвоночник ощутили легкость и свободу, можно переходить к органу, с котор...

Как выбрать наиболее экономичный способ привлечени

Деятельность любой компании не обходится в настоящее время без привлечения заемных средств. Из сложи...

Секрет Дуремара, или Как помогают пиявки?

Зачем известному сказочному персонажу понадобилось вылавливать пиявок из водоема? О, наверняка он зн...

Фибромиома матки — причины возникновения и профила

Матка представляет собой замечательный, полый орган, стенки которого состоят из гладких мышц, а поло...



О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень полезных и увлекательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас информативные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Теперь, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.

© 2021 Информационный портал - hiinfo.ru

Туризм Дом и семья Еда и кулинария Строительство и ремонт Красота и здоровье Человек IT Работа и карьера Культура и искусство Общество Интимная жизнь
обратная связь

Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+