Повышенная тревожность у детей

Если вы заметили, что ваш ребенок постоянно о чем-то беспокоится, часто не может сосредоточиться, зажат, разговаривает с незнакомыми людьми тихим дрожащим голосом, жалуется на сухость во рту и «клубок в горле», можно предположить, что у него повышенная тревожность. В последнее время наблюдается увеличения количества таких детей. Какие же причины способствуют этому? Если вы заметили, что ваш ребенок постоянно о чем-то беспокоится, часто не может сосредоточиться, зажат, разговаривает с незнакомыми людьми тихим дрожащим голосом, плохо спит, жалуется на сухость во рту и «клубок в горле», то можно предположить, что у него повышенная тревожность. В последнее время наблюдается увеличения количества таких детей. Какие же причины способствуют этому?

Причины детской тревожности

Как правило, в основе детской тревожности лежит внутриличностный конфликт, который может быть вызван следующими причинами:
  • противоречивые требования родителей и школы (детского сада). Например, родители разрешают пропускать ребенку занятия без уважительной причины, а учитель «отчитывает» ребенка за пропуск перед всем классом. Причиной повышенной тревожности также часто становятся противоречивые требования внутри семьи. Например, мама может запретить смотреть телевизор перед сном, а папа, втайне от мамы, разрешить. Ребенок начинает «разрываться» между «можно» и «нельзя»: с одной стороны он хочет посмотреть мультик, а с другой – ему не хочется огорчать маму. Возникает конфликт между собственными желаниями и требованиями взрослых, который негативно сказывается на детской психике;
  • завышенные требования родителей к собственному ребенку. Например, родители часто не могут принять то, что их ребенок не самый лучший ученик класса. Они заставляют его много читать и писать, но, не увидев положительного результата, начинают кричать на малыша или, еще хуже, применять физическую силу. К сожалению, не все дети способны хорошо учиться, и это читатели MирСоветов должны понимать. Любить ребенка нужно не за хорошие оценки, а уже за то, что он у вас есть;
  • высокая тревожность родителей часто передается детям. Согласитесь, если вы хотите, чтобы ваш ребенок не боялся отвечать на уроке, а сами разговариваете со своим начальником по телефону дрожащим голосом, то стоит ли удивляться тревожности своего ребенка? Ведь дети учатся на примерах своих родителей. Поэтому чтобы воспитать уверенного в себе ребенка, нужно демонстрировать ему как можно чаще модель уверенного поведения. Кроме, этого часто причиной тревожности у детей становится развод родителей или эмоциональное отвержение ребенка родителями, когда дети просто чувствуют себя лишними;
  • строгий стиль воспитания учителя или воспитателя. Если воспитатель или учитель часто повышает голос во время занятий, предъявляет завышенные требования, то, как правило, тревожными становятся почти все дети в классе или группе. Особенно, если у этих детей строгие или тревожные родители;
  • тревожность может возникнуть в результате того, что в жизни ребенка за последнее время произошло много негативных событий. Поэтому в такие моменты ему нужна поддержка и повышенное внимание;
  • нередко тревожность является симптомом невроза или других психических заболеваний. В этом случае родителям нужно обязательно обратиться к врачу.
Анализ этих причин поможет во многом разобраться и пересмотреть свое отношение к ребенку, отношения ребенка в семье и школе (детском саду), а также собственные модели поведения. Однако это только начало решения возникшей проблемы. Чтобы скорректировать детскую тревожность, нужно проводить длительную и систематическую работу. Такая работа ведется в трех следующих направлениях:
  • формирование высокой самооценки;
  • обучение ребенка расслаблению;
  • тренировка навыков уверенного поведения.

Формирование высокой самооценки

Для того чтобы повысить самооценку у ребенка, нужна длительная и целенаправленная работа. Чаще называйте ребенка по имени, хвалите даже за небольшие успехи, особенно в присутствии других детей или значимых для него взрослых. Полезно играть с детьми в следующие игры.
«Цветик-семицветик». Вместе с ребенком вырежьте из цветного картона серединку и семь разноцветных лепестков. После того, как вы склеите их вместе и у вас получится красивый цветок (не забывайте хвалить ребенка в процессе работы), вклейте туда любимую фотографию вашего чада. Теперь пускай на каждом лепестке он напишет (или вы поможете ему в этом, если он еще не умеет писать) то, что у него получается делать лучше всего. Например, складывать пазлы или мастерить бумажные самолетики. Повесьте цветик-семицветик в детской комнате или на любом видном месте. Почаще напоминайте малышу о его способностях.
«Копилка достижений». Это упражнение хорошо подойдет для детей, которые испытывают трудности в определенном деле, например, письме или чтении. Возьмите любую вместительную картонную коробку. Пускай ребенок оформит ее по своему вкусу: наклеит любимые наклейки или фантики, разрисует красками, украсит ленточками и т. д. Каждый день на маленьких красивых кусочках бумаги ребенок будет записывать свои достижения в трудном для него деле. Если это чтение, то записки могут быть такими: «Выучил букву «Д», «Правильно выделил звуки в слове», «Прочитал целое слово» и т. д. К копилке детских достижений можно обращаться в любой момент, особенно, когда ребенок «упал духом» и перестал верить в собственные силы.

Обучение ребенка расслаблению

Для тревожных детей характерны мышечные зажимы, поэтому очень важным моментом при работе с такими детьми является обучение его расслаблению. Для достижения этой цели отлично подойдет массаж и растирания тела, а также различные техники релаксации.
«Воздушный шарик». Это упражнение позволяет расслабить мышцы губ и нижней части лица. Ребенок представляет, что у него в руках есть воздушный шарик, который нужно надуть. Он подносит его ко рту и начинает надувать: все сильнее и сильнее. Его глаза становятся круглыми и наблюдают за тем, как надувается воздушный шарик. С каждый выдохом становится все тяжелее и тяжелее, ну вот, наконец, шарик стал большим, можно расслабить мышцы.
Этюд на расслабление мышц «Турист с тяжелым рюкзаком». Это упражнение позволит расслабить спину и плечевые суставы. Ребенок представляет, что он турист и ему нужно нести на спине тяжелый рюкзак. Сначала он с трудом его поднимает и одевает на спину, а затем, сгибаясь от тяжести, несет по дороге. Наконец, пройдя нелегкий путь, он медленно снимает рюкзак и ставит его на землю. В конце упражнения ребенок выпрямляет спину и расслабляет плечи. Затем нагибается вперед, опускает расслабленные руки вниз и слегка ими покачивает.
Для того чтобы научить ребенка расслабляться, также рекомендую читателям МиpСоветов проводить с ним различные медитации. Пусть ребенок ляжет на ровную поверхность и под музыку и ваши сопутствующие слова представляет, как он лежит на зеленой лужайке и слушает пение птиц или загорает на берегу моря под теплыми солнечными лучами.

Тренировка навыков уверенного поведения

Это, пожалуй, один из самых сложных и самых важных этапов в работе с детской тревожностью. На этом этапе очень полезными является проигрывание ситуаций, вызывающих тревогу, чтение сказок, рисование и т. д.
Проигрывание ситуаций, вызывающих тревогу. Такие ситуации можно проигрывать с помощью любимых игрушек ребенка, которые будут исполнять роль их самих, а ребенок, в свою очередь, будет играть предмет собственного страха. Например, если малыш боится учительницу, то именно ее роль он и будет исполнять. После разыгранной сценки обязательно обсудите с ребенком все происходящее. Пускай он постарается ответить на вопросы: «Почему учительница кричала?», «Что нужно делать и говорить главному герою, чтобы побороть свой страх?» и т. д. Хочу обратить внимание читателей МирСовeтов на то, что в конце обязательно необходимо разыграть сценку, которая имела бы позитивное завершение. Например, учительница и ученик разговаривают по душам или обнимаются.
Если ребенок боится отвечать у доски, устройте дома театр, вместе с импровизированным занавесом и сценой, и разыграйте эту ситуацию так, чтобы она выглядела смешной. Смех отлично помогает справиться с тревожными переживаниями.
Чтение сказок. Для работы с тревожностью подойдут сказки, где главный герой успешно справился со своими переживаниями. Вы можете придумать такие сказки сами или использовать уже готовые, например, «Крошка Енот», «Как заяц стал храбрым» и т. д.
«Рисование». Для придания себе уверенности малыш может нарисовать себя уверенного и храброго и носить этот рисунок, как талисман. Когда он почувствует тревогу, этот рисунок поможет ему успокоиться и поверить в свои силы.
Случай из практики. За консультацией обратилась мама 8-ми летнего Миши. Из ее рассказа я узнала, что ее сын учиться во втором классе. В целом, он очень любит учиться, вот только математика Мише очень трудно дается. Никак у него не получается понять эту трудную науку. А ведь его бабушка учительница математики с многолетним стажем. Уже и вечерами сидели, объясняли, и с учительницей разговаривали, и ругали, и заставляли, а результата никакого. Кроме этого, в процессе беседы выяснилось, что папа вообще занимает нейтральную позицию, утверждая, что сам математики не знал – и ничего, человеком вырос. В итоге тщательное изучение математики закончилось для Миши не очень хорошо. Он стал бояться урока математики, переживать по поводу оценок, плакать и зажиматься.
Комментарий. Ситуация сложилась таким образом, потому что в семье были противоречивые требовании к ребенку: мама и бабушка требовали знаний по математике, а папа уходил в сторону. Во-вторых, бабушка, математик по образованию, не могла допустить даже мысли, что ее внук может математики не знать, ведь это как будто «камень в ее огород». К сожалению, она не понимала, что ребенок не обязательно должен обладать математическими способностями, ведь у него могут быть способности абсолютно к другим наукам – и это нормально. Родителям Миши было рекомендовано пересмотреть свои требования к нему, любить и принимать его таким, какой он есть, а не выражать свою любовь в зависимости от оценок по математике. Также мама с Мишей делали упражнение «Копилка» достижений». Через несколько недель ситуация в семье наладилась. Миша снова стал с удовольствием ходить в школу.

15:51 07.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Что привезти из ОАЭ?

Что привезти из ОАЭ?

«…Было или не было, а в прежние времена доводилось множеству хороших людей оказываться в оазисе роскоши, красоты и великолепия…», – наверное, если бы я писала сказку об ОАЭ, то начала именно так. ...
Зачем нужны юристы

Зачем нужны юристы

      В первом пункте статьи 1 Конституции заявлено, что Российская Федерация  правовое государство.      Увы, только заявлено. Для граждан нарушение их за...
Открываем тюнинг - ателье для автомобилей

Открываем тюнинг - ателье для автомобилей

В России тюнинг автомобилей набирает обороты. Большинство фирм занимающихся тюнингом авто относятся к малым предприятиям либо организованы индивидуальными предпринимателями. Как любой развивающийся би...
Собор Святого Марка в Византии

Собор Святого Марка в Византии

История собора Сан Марко в Венеции началась в 828 году в Александрии, когда два венецианских купца Буоно и Рустико похитили в мусульманской Александрии мощи святого Марка, вывезя их, чтобы избежать до...
Радикалка

Радикалка

     Все пошло насмарку. Кефиры, отвары, массаж. Она с самого начала настаивала на радикльных мерах. Ей надоели все эти рассусоливания бабушки с диетой, упрашивания потужиться...
Структура жилых помещений

Структура жилых помещений

В современной жизни потребности семьи в быту различны, они находятся в зависимости от изменения культурного и материального уровня той или иной семьи, поэтому можно сказать, что жизненный уклад семьи ...
Познавательное

Офисные перегородки.Индивидуально рабочее место

Если предстоит ремонт офисного помещения, следует заранее продумать организацию пространства офиса п...

Вкусные рецепты: Творожный кекс с вишней и клубник

Творожный кекс с вишней и клубникоймуку, разрыхлитель просеять масло растопить взбить масло с творог...

Каждому хочется сделать свое жилье не только комфо

Каждому хочется сделать свое жилье не только комфортным, но и красивым. Из множества способов осущес...

Мобильные кондиционеры: простота и удобство в испо

В наше время кондиционеры помогают создавать комфорт и уют в доме или на работе. В любом помещении, ...

Оборудование для типографий и офисов

Компании, которые производят поставку на российский рынок оборудования для офиса, стали весьма актуа...

Юношеское лечение на море после жаления медузы

Самолечение на Черном море.Жизнь течет, все вокруг меняется... Теперь и я достиг возраста, когда нео...

Персонализация пластиковых карт

После завершения процесса печати пластиковые карты направляются на послепечатную обработку, а именно...

Как подружиться со своими деньгами?

Для одних — это свобода, для других — власть, для третьих — удоволь...

Время исследовать защиту

Для проведения всестороннего исследования средств защиты может быть много причин. Но практически все...

Как потратить деньги на подарки с пользой?

Сакраментальный вопрос нашего времени — что подарить? Можно купить первую попавшуюся прия...



О портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень полезных и увлекательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас информативные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Теперь, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.