Почему полезно смеяться?

«Смех — это сила, которой вынуждены покоряться великие мира сего». (Эмиль Золя)

Я, наверно, не открою Америки, если скажу, что смех — первое оружие против стресса. Он продлевает и украшает жизнь человека. До сих пор не верите? Я попробую вам это доказать. Просто факты

Первая детская улыбка появляется в 3−4 месяца. Наиболее смешливый возраст — 6−7 лет. Дети смеются около 250 раз в день. Для сравнения — взрослый человек может улыбнуться максимум 12 раз в день. (Я не очень уверена, что это относится к русским).

Хорошо смеяться — это целая наука. Но если ею овладеть, то практически любой человек сможет красиво смеяться.

Существует также специальная наука — гелотология, которая изучает воздействие смеха на психическое и физическое здоровье людей. Ученые-гелотологи ищут причины, вызывающие смех. Сейчас уже ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что лечение смехом очень эффективно и практически не имеет побочных явлений.

Основателем гелотологии является американский психолог Норманн Казинс. Он еще известен как «человек, рассмешивший смерть». Начало у этой истории очень грустное. Казинс заболел: у него начался коллагеноз — серьезное заболевание соединительных тканей и костей. Врачи оказались бессильны, а пациент в конце лечения потерял способность двигаться. Он попросил выписать его домой, а домочадцев озадачил просьбой начать для него показ кинокомедий. Он смотрел одну за другой несколько дней подряд, хохоча «до упаду». Он заметил, что жуткие боли, мучившие его, утихли. Через пару недель доктора нашли, что состояние безнадежного пациента стало улучшаться не по дням, а по часам. Смехотерапия помогла Норманну через 3 года вернуться на работу. Кроме того, он мог в свободное время играть на рояле свои любимые произведения.

Сэр Уильям Ослер неоднократно повторял, что смех — это музыка жизни, и советовал смеяться, по меньшей мере, 10−15 минут каждый день. Такая смехотерапия, по его мнению, продлевает жизнь человека на 1 год.

В США высшее военное командование в обязательном порядке должно посещать специальные семинары юмора! В качестве преподавателей часто приглашают актеров-комедиантов. Одним из авторов «юморобики» является актер Чарльз Меткаф. Он начинает свои занятия с упражнения: встать — вздохнуть — рассмеяться. По словам актера, очень важно осознать абсурдность несчастья или неудачи, которые вас постигли. В качестве «противоядия» он советует всегда иметь при себе клоунский нос и иногда надевать его: перед зеркалом или даже в присутствии посторонних людей. Автор юморобики полагает, что это «упражнение» сделает вас значительно счастливее, чем регулярные визиты в бар после работы. (Ему виднее…)

Самыми веселыми людьми в мире считаются кубинцы и бразильцы, устраивающие карнавалы, вечеринки с песнями, танцами и розыгрышами. Самыми угрюмыми являются жители скандинавских стран. Сама я была в Финляндии, Швеции, Дании, Норвегии и могу подтвердить, что граждане этих стран улыбаются весьма редко.

Когда человек улыбается, в этом принимают участие 17 лицевых мышц, а когда он в минорном настроении и хмурится, то задействовано 43 мышцы. Дорогие женщины, зачем вам угрюмость на лице, если вы не хотите состариться до срока? Про мужчин я не говорю. Некоторая суровость в выражении лица придает им мужественность!

Смешная сценка, фильм, картинка радует любого человека, как выигрыш в лотерее или созерцание красивой модели. Поэтому очень полезно набираться полезных эмоций везде, где только можно.

Эксперты насчитали до 300 разновидностей смеха. Он может быть грустным и веселым, добрым и саркастическим, задушевным и гордым, презрительным и наглым, многообещающим и пустым, ироническим и смущенным, простосердечным и бесстыдным. Зачем смеяться

Смех улучшает ваше настроение!

Смех способствует омоложению кожи лица. Многие женщины думают: чтобы избежать морщин на лице, не надо смеяться. Это глубокое заблуждение. «Серьезность» забирает все живые эмоции лица. Смех от души тонизирует все лицевые мышцы, тормозит процесс старения и способствует приливу крови к коже лица. А это значит, что лицо получает дополнительное питание, здоровый румянец и упругость!

Смех помогает успокоить нервную систему, если вы находитесь в расстроенных чувствах. Ученые утверждают, что смех по эффекту для организма можно уподобить прогулке на свежем воздухе.

Смех укрепляет иммунную систему человека и является хорошей защитой от всяких стрессов. Психологи давно подметили, что люди, которые часто смеются, болеют гораздо реже. Например, риск заработать сердечно-сосудистые заболевания у веселых людей снижается на 50% по сравнению с угрюмыми гражданами.

Еще одно положительное свойство смеха: он способствует потере веса и улучшает вашу фигуру. Как? Десять минут смеха эквивалентны получасовым занятиям в фитнес-клубе. При смехе в организме включаются в работу около 75 групп мышц, при этом основная нагрузка приходится на мышцы спины и ног. Ну чем не хорошая тренировка, которая помогает улучшить вашу осанку!

Кто не впадал в депрессию в серые и дождливые осенние дни? Несколько минут здорового смеха заменят вам сеанс лечебной релаксации.

Давайте выпустим себя на свободу из тех шор, в которых мы находимся. Расслабьтесь и смейтесь тогда, когда вам этого хочется. Поводов для этого в каждодневной жизни найдется множество.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 16:30 24.03.2017 Hiinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Как самостоятельно создать натуральные духи из эфирных масел?

Как самостоятельно создать натуральные духи и...


В продаже столько духов, хороших и разных! Многие даже узнаваемы в случайных встречных струях играющей волны воздуха… А не хотелось бы Вам создать свой собственный, неповторимый аромат, на...


Информеры, полезная информация или информативный мусор

Информеры, полезная информация или информатив...


Информеры это один из наиболее распространенных инструментов среди web мастеров. Наряду со скриптами и Java апплетами они занимают достойное место в создании и наполнении web сайтов. Что же представля...


5 способов заработать деньги на сайте

5 способов заработать деньги на сайте


После публикации статьи «7 способов заработка денег в Интернете БЕЗ сайта» (Вы можете прочитать ее на странице http://gnatenko. info/artic012. htm), которая имела очень большой отклик со стороны читат...


Из чего делают красоту

Из чего делают красоту


Когда речь заходит о картинах, почему-то никогда мы не задумываемся ни на минуту о таком важном факторе, как материал. Вроде бы, казалось, что тут непонятного - в повседневном обиходе как то сложилось...


Повышенная тревожность у детей

Повышенная тревожность у детей


Если вы заметили, что ваш ребенок постоянно о чем-то беспокоится, часто не может сосредоточиться, зажат, разговаривает с незнакомыми людьми тихим дрожащим голосом, жалуется на сухость во рту и «клубок...


История итальянской мебели и фабрик Италии

История итальянской мебели и фабрик Италии


Итальянская мебель завоевывала свою нынешнюю репутацию «королевы салонов и будуаров» на протяжении многих веков. В Европе впервые восторженно заговорили об изящной мебели, созданной руками итальянских...


Может заинтересовать

Оформление электронного разрешения и визы в Мексик

С 2010 года у граждан России и Украины появилась возможность посещать Мексику без получения визы. Достаточно оформить электронное разрешение, которое выдается через интернет совершенно бесплатно. При ...

Откуда берутся конфликты и как их разрешать?

Сейчас я попробую кратко описать технику решения внутреннего конфликта. Чтобы понять, как она связана с тремя существами внутри нашего мозга, нужно заметить, что человек отвечает за мышление и осозна...

Газовая колонка NEVA Lux (Нева Люкс) 5514 – самая

Начиная с 1999 года, после прохождения стадии реконструкции, на Санкт-Петербургском заводе «Газаппарат» ежегодно разрабатываются и изготовляются новые модели бытовых газовых проточных водонагревателей...

Боль при кормлении – путь к абсцессу!

Обычно на вторые сутки в роддоме мамочка начинает ощущать боль в груди или в сосках, которая обычно проходит, когда мама и ребенок привыкают к кормлению и делают это правильно. Грудь адаптируется и со...

Как ухаживать за холодильником

Разница в уходе за холодильниками, требующими и не требующими разморозкиБытовая техника – наш незаменимый друг и помощник на кухне. Она снимает с нас тяжелый груз повседневных забот: стирает, гладит, ...

Программа максимум: уход за кожей лица

Наша кожа подвергается стрессу ежедневно, особенно в условиях современного мира. Ветер и солнце, холод и неблагоприятный климат, пересушенный кондиционерами воздух и, наконец, естественные возрастные ...

«Что есть истина?» Жан Кальвин – 500 лет

Есть люди, жизнь которых подчинена идее, вере в идею. И есть великие люди, созидающие и развивающие идею, неумолимо к себе подчиняясь ей и неутомимо пытаясь убедить или заставить других. Таков великий...

Как выявить наркозависимость у подростка?

Наркомания — заболевание страшное. Как правило, в наркоманию вовлекаются в первую очередь дети и подростки — как наименее критичная и наиболее внушаемая часть населения. Последс...

Сравнение качества сэндвич панелей

Сэндвич панели - незаменимый материал при строительстве автозаправочных станций, моек, боксов, складских помещений, ангаров, административных зданий и холодильных камер. Применение сэндвич панелей зна...

Компьютер показывает очень низкую скорость соедине

Исторически сложилось так, что для модемов, использующих прямое подключение по COM-порту, принципиальна скорость синхронизации модема с компьютером. От неё также зависит и максимальная скорость переда...

О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень полезных и увлекательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас информативные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Теперь, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.

© 2021 Информационный портал - hiinfo.ru

Туризм Дом и семья Еда и кулинария Строительство и ремонт Красота и здоровье Человек IT Работа и карьера Культура и искусство Общество Интимная жизнь
обратная связь


Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+