Танцевальная терапия - лучшее средство от стресса и депрессии

Психические расстройства – совсем не редкость для современного общества. Ними может страдать физически здоровый человек. Всему виной – ежедневные стрессовые ситуации, от которых никто не застрахован. Во время стресса, организм должен выполнять, заложенные природой функции, т. е убегать, сражаться и т. д. Для этого в кровь поступает множество гормонов, таких как адреналин и др.

Однако современный человек переживает стрессы, как правило, внутренне. Вследствие этого организму наносится серьезный вред, нередко влекущий за собой психические расстройства.

Движение – это жизнь

Существует множество способов лечения психических и нервных расстройств. Однако медикаментозные методики не всегда эффективны, а также имеют множество побочных эффектов. Одним из наиболее эффективных средств борьбы со стрессом и психическими расстройствами являются танцевальные упражнения.

Танцевальная терапия – это одно из направлений современной психотерапии, относящееся к арт-терапии. Особенности данной методики – это применение танцевальных движений для выражения своих эмоций, а также социальной и физической интеграции в общество.

Какие виды танцев можно использовать

Каждому отдельному человеку танцевальные движения подбираются индивидуально. Это зависит прежде всего от предпочтений каждого конкретного индивида, а также его физической формы. При определении необходимых движений терапевт руководствуется принципами, разработанными известным ученым Рудольфом Лабаном. Он создал систему, которая позволяет записывать танцевальные движения, для их последующего анализа и подбора.

В танцевальной терапии могут использоваться всевозможные направления и стили. Наиболее распространенными являются движения, взятые из бальных танцев. Танцевальные школы в Москве, практикующие терапию с помощью танцев, можно найти на сайте

Поможет или не поможет

Многие задаются этим вопросом, прежде чем записаться на курсы танцевальной терапии. Ответ здесь только один: «Конечно, поможет!» Ведь пользу от любых танцевальных движений и упражнений трудно переоценить. Главным препятствием на пути к занятиям является только ваше нежелание тренироваться, которое может быть завуалировано различными современными отговорками, типа: «Нет времени!» или «Это же очень дорого и мне не по карману!» и т. д. Просто найдите нужную школу танцев в Москве и запишитесь на пробное бесплатное занятие. Занятия танцами и танцевальной терапией позволят вам лучше узнать свое тело, его возможности, а также избавиться от последствий стресса, обрести уверенность и независимость от обстоятельств.


автор: Орлов Александр

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:28 14.12.2016 Hiinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Мясной рулет с начинкой, Вегетарианская докторская колбаса., Пирог с ветчиной и брокколи.

Вкусные рецепты: Мясной рулет с начинкой, Вег...


Мясной рулет с начинкойПриготовьте фарш любым удобным Вам способом. Я в фарш добавила мелконарезанный лук, предварительно подрумяненый на сливочном масле в сковороде + смесь прованских трав, орехи, + ...


Какой художник эпохи Возрождения известен под прозвищем фра Анджелико?

Какой художник эпохи Возрождения известен под...


Представьте себе, что вы впервые в жизни попали в Эрмитаж, поднялись по главной лестнице Зимнего дворца, прошли парадные залы, миновали подвесной садик Малого Эрмитажа и легкий, как будто кружевной Па...


Выбор редактора для написания кода

Выбор редактора для написания кода


Суть вопросаЛюбой начинающий верстальщик или программист рано или поздно задаётся вопросом, как ускорить процесс работы. Не малую роль играет среда разработки, то есть редактор кода. Конечно для напис...


Как среди зимы накрыть «зелёный стол»?

Как среди зимы накрыть «зелёный стол»?


Среди поздней осени и зимы иногда так хочется чего-нибудь летнего, зелёненького! Ёлку разобрали, а до весны ещё далеко… Предлагаю устроить «зелёный день»! 1. Суп щавелевый. Нужен к...


Применение лакокрасочных материалов в строительстве

Применение лакокрасочных материалов в строите...


Лакокрасочные материалы находят широкое применение при строительстве жилых домов, административных и производственных зданий, мостов, сооружений, а также при проведении работ по их ремонту. При этом и...


Украинские Карпаты На Новый Год

Украинские Карпаты На Новый Год


Отдых в Карпатах это всегда незабываемый праздник , в любом туре  в который вы поедете . В последнее время туры в Карпаты стали намного интересней . Гостиницы и коттеджи в которых отдых в Карпата...


Самое интересное

Слуга царю, отец солдатам!

Сегодня, в ключе выстраивания отношений с людьми, мы поговорим о ситуации, когда вас повысили. Вы становитесь начальником. Большим или не очень большим, не суть важно. Важно другое: вас выдвинули из к...

Портфолио, резюме, отзывы – основное оружие фрилан

Понятно, что заказчику сложно выбрать исполнителя для своего проекта. Нужно предоставить работодателю максимально много информации о себе и прошлых проектах. Вводя в поисковике запрос «работа интернет...

Есть ли секс в православии?

Давайте сразу обратимся к источникам. А именно — к церковному календарю, который регламентирует жизнь православного христианина до бытовых подробностей: например, когда разрешается в посту ...

Зачем фирме сайт

Собственный сайт у фирмы в наше время уже не редкость, и его наличие может служить показателем успешности бизнеса. Получить свой адрес в интернете стало так же важно, как и найти для офиса удачное мес...

Работа в Киеве. Прекрасная работа для каждого.

Найти хорошую профессию в наше время – важнейшая цель для всякого из нас. Максимально воплотить потенциальные умения и при том приобрести самый крупный финансовый успех – что в состоянии оказаться бол...

Никогда не сдавайтесь! И будет так, как вы хотите?

Секрет Наполеона В 1796 году во время итальянской кампании армия Наполеона Бонапарта, в то время еще малоизвестного французского генерала, была окружена в районе Арколя австрийцами. Ввиду подавляющег...

Как самостоятельно создать натуральные духи из эфи

В продаже столько духов, хороших и разных! Многие даже узнаваемы в случайных встречных струях играющей волны воздуха… А не хотелось бы Вам создать свой собственный, неповторимый аромат, на...

Детская комната для двоих детей.

Созидая комнату для двоих ребят необходимо разуметь, что обстановка подобного жилища обладает огромным значением в становлении темперамента ребят, какие будут пребывать в этом помещении. Собственное п...

Вкусные рецепты: Тесто для песочных корзиночек и п

Тесто для песочных корзиночек и пирожные из негоВзбить миксером масло, пудру и желтки до однородной массы. Просеять в эту массу муку с солью и ванилином и перемешать массу вилкой, когда тесто напомнит...

Вкусные рецепты: Десерт "Малинка, малинка, ма

Десерт "Малинка, малинка, малинка моя...."Изюм заливаем кипятком и даем постоять минут 10, затем добавляем его к творогу и вливаем сгущенное молоко, тщательно перемешиваем. Отделяем 1/3 творожной масс...

О информационном портале:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень полезных и увлекательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас информативные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Теперь, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.

© 2021 Информационный портал - hiinfo.ru

Туризм Дом и семья Еда и кулинария Строительство и ремонт Красота и здоровье Человек IT Работа и карьера Культура и искусство Общество Интимная жизнь
обратная связь


Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+