Эффективные методы снятия напряжения и стресса

За рабочий день накапливается не только физическая, но и психическая усталость. После возвращения домой иногда существует только одно желание: лечь пластом и не двигаться. К сожалению, это практически невозможно – домашние дела требуют внимания и сил. Снять напряжение и расслабиться помогут эти простые, но действенные советы.

Массаж.

У официантов к вечеру болят ноги, у бухгалтеров – спина и шея. Можно заняться массажем самостоятельно, а можно попросить помощи у домашних. Массаж снимает боль в мышцах, а приятные ощущения от него поднимают настроение.

Тёплая ванна.

Морская соль, пена или все и сразу? Жизнь покажется гораздо светлее и приятнее, если полчаса понежиться в теплой воде. А любимая музыка или аудиокнига помогут достичь полного расслабления.

Физические упражнения.

Пробежка трусцой, гимнастика, аэробика взбодрят и прибавят оптимистичных мыслей. Но не стоит увлекаться силовыми упражнениями, если запланированы срочные дела, истощённый физической нагрузкой организм может не справиться с ними.

Родные и близкие.

Ужин с теми, кто дорог – не это ли самое лучшее и действенное средство от стресса? Обсуждение дневных происшествий, общение, шутки с друзьями расслабят лучше самого хорошего фильма и самой интересной книги.

Сколько людей, столько и способов отдыха. Главное, чтобы он был приятен и доставлял удовольствие, тогда усталость быстро исчезнет и ещё долго не возвратится.
Подготовил статью сайт Царственная женщина

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:29 14.12.2016 Hiinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Кто это - Альфа Лидер?

Кто это - Альфа Лидер?


Задумывались ли Вы когда-нибудь, о том, почему около знаменитостей и рок-звёзд всегда увиваются множество поклонников?Почему люди становятся знаменитыми?Почему, если оброзовать группу из 10 человек, н...


Возможно, ли заработать в интернете???

Возможно, ли заработать в интернете???


Наверное, самый часто встречающийся вопрос на просторах сети. Тема заработка в интернете стала еще более актуальней и более острой во время кризиса. Тем более о его (т.е кризиса) конце, наверное освед...


Что включает в себя понятие дачная и садовая мебель.

Что включает в себя понятие дачная и садовая ...


Главные отличия дачной мебели, от мебели используемой дома, заключаются в том, что она, как правило, легче и компактней, а также снабжена дополнительными механизмами для складывания и регулировки. ...


Статистика естественных родов а кесарева сечения в США

Статистика естественных родов а кесарева сече...


Многие наши соотечественники (у кого позволяет бюджет, конечно) задумываются о родах в США. Причины такого поступка вполне логичны - роженица получает отличный сервис и высокий уровень медицинского об...


Что привезти из ОАЭ?

Что привезти из ОАЭ?


«…Было или не было, а в прежние времена доводилось множеству хороших людей оказываться в оазисе роскоши, красоты и великолепия…», – наверное, если бы я писала сказку об ОАЭ, то начала именно так. ...


Как «почистить» Windows?

Как «почистить» Windows?


Если вы в последнее время стали замечать, что ваш компьютер «тормозит», возможно, не стоит переустанавливать систему или вызывать специалиста, чтобы он посмотрел, «что там такое?&raq...


Познавательное

Центр Милана (8) - Галерея Брера

В Милане находится около сотни музеев. Конечно, обойти их всех за время отпуска, пускай и самого длинного, просто невозможно. Но один из миланских музеев нужно посетить обязательно. Речь идет о галере...

Вы любите работать? Или смотреть, как работают дру

Как писал Джером К. Джером в своей книге «Трое в лодке, не считая собаки», «я очень люблю работу. Я могу часами, не отрываясь, смотреть, как работают другие». Могу смело отнес...

Как избавиться от обиды?

Обида — одно из самых тяжелых чувств, сопровождающих нас в жизни. Она окрашивает жизнь в темные тона, заставляет слышать ядовитый подтекст в самых обычных высказываниях, портит отношения ме...

Вкусные рецепты: закуска по гречески, Жареные Бакл

закуска по гречески1. Баклажан порезать на кружки посолить и обжарить намасле.Масло дать стечь.Баклажаны-охладить. 2.грецкий орехи чеснок потолочь или мелко нарезать и смешать,добавить майонез немного...

Купить ткань для дивана: как подобрать подходящую

При заказе обивки для мебели большинство людей руководствуются только дизайном материала. Но на характер и цену обивки для мебели влияют еще и особенности и эксплуатационные свойства. Сегодня мы назов...

Чем папа Григорий XIII угодил нашим соотечественни

Сколько людей — столько и мнений, сколько народов — столько и календарей. Казалось бы, ну что тут сложного? День, ночь — сутки прочь. Рисуй палочки, вот тебе и ка...

Значение корпоративного сайта в развитии компании

Допустим, что сайт организации – это приемная какой-либо фирмы. Посетитель, пришедший по делам в эту "приемную", должен, во-первых, ощутить "уровень" компании, во-вторых, почувствовать отзывчивость и ...

Системы отопления: радиаторы pc

Компания Отопи дом предлагает богатый выбор отопительного оборудования: современных конвекторов, нагревательных котлов, радиаторов, горелок. Компания предлагает на ваш выбор как системы отопления соб...

Вкусные рецепты: Салат "Гнездо", Легкий

Салат "Гнездо"1)Сердце, куринный окорочек и яйца отварить и остудить. 2)Сердце нарезать небольшими полосочками, куринный окорочек отобрать от кости мясо и нарезать кубиками. Крабовые палочки нарезать ...

Стратегия продвижения сайта

В этой статье мне хотелось бы поднять вопрос о том, какая стратегия продвижения сайта является наилучшей? Здесь есть два ключевых момента "наилучшая" и "стратегия". И с тем и с другим мы будем разбира...

Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень полезных и увлекательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас информативные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Теперь, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.

© 2021 Информационный портал - hiinfo.ru

Туризм Дом и семья Еда и кулинария Строительство и ремонт Красота и здоровье Человек IT Работа и карьера Культура и искусство Общество Интимная жизнь
обратная связь


Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+