Эффективные методы снятия напряжения и стресса

За рабочий день накапливается не только физическая, но и психическая усталость. После возвращения домой иногда существует только одно желание: лечь пластом и не двигаться. К сожалению, это практически невозможно – домашние дела требуют внимания и сил. Снять напряжение и расслабиться помогут эти простые, но действенные советы.

Массаж.

У официантов к вечеру болят ноги, у бухгалтеров – спина и шея. Можно заняться массажем самостоятельно, а можно попросить помощи у домашних. Массаж снимает боль в мышцах, а приятные ощущения от него поднимают настроение.

Тёплая ванна.

Морская соль, пена или все и сразу? Жизнь покажется гораздо светлее и приятнее, если полчаса понежиться в теплой воде. А любимая музыка или аудиокнига помогут достичь полного расслабления.

Физические упражнения.

Пробежка трусцой, гимнастика, аэробика взбодрят и прибавят оптимистичных мыслей. Но не стоит увлекаться силовыми упражнениями, если запланированы срочные дела, истощённый физической нагрузкой организм может не справиться с ними.

Родные и близкие.

Ужин с теми, кто дорог – не это ли самое лучшее и действенное средство от стресса? Обсуждение дневных происшествий, общение, шутки с друзьями расслабят лучше самого хорошего фильма и самой интересной книги.

Сколько людей, столько и способов отдыха. Главное, чтобы он был приятен и доставлял удовольствие, тогда усталость быстро исчезнет и ещё долго не возвратится.
Подготовил статью сайт Царственная женщина

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 19:29 14.12.2016 Hiinfo.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Красивая и здоровая кожа лица

Красивая и здоровая кожа лица


Безупречная красота и здоровье дается от рождения немногим. Чтобы всего этого добиться, необходима долгая и тщательная работа над собой, порою требующая определенных жертв. Но, как известно, красота т...


Октоберфест

Октоберфест


В первый раз Октоберфест (крупнейший в Германии и во всем мире пивной фестиваль) был организован 12 октября 1810 г. в честь свадьбы кронпринца Людвига (будущий король Людвиг I) и принцессы Терезы Сакс...


Резюме найдут своих работодателей

Резюме найдут своих работодателей


‛Шлю-шлю резюме, а откликов все нет" - сейчас такую фразу очень часто можно услышать от соискателей. Самое главное, что вроде и вакансии есть, и персонал в компанию требуется, а работодател...


Анна

Анна


     Мое сердце громко стучало, поскольку я стояла перед дверью дантиста. Я не очень робкая, но когда должна идти сюда, то это - исключение, и я чувствую внутреннюю тяжесть. Э...


Стальное решение

Стальное решение


Он являлся крайне занятым человеком, депутатом, бизнесменом, в общем, местной величиной. Но сегодня с утра, впервые за последние месяцы,  его мобильник был отключен.   Было раннее утро, солнце косыми...


Мой курортный роман

Мой курортный роман


Поведаю вам историю, которая произошла со мной в 2000 году. Тогда мне исполнилось двадцать лет. Папа с Мамой сделали мне шикарный подарок, оплатив поездку в Турцию. Поездка совпала с поездкой моих дру...


Популярное

Как продлить срок службы микроволновой печи?

Микроволновая печь СВЧ – незаменимый помощник на любой кухне. Она может не только быстро разогревать или размораживать продукты, но и готовить блюда любой сложности. Благодаря ее высокой функционально...

Дон Кихот - рыцарь-мечтатель

Школьная трактовка литературы почему-то преимущественно имеет негативные последствия и вызывает у школьников протест к предложенному. Хотя, возможно, лет через пять они с удовольствием откроют опостыл...

Капуста всемогущая. Так в чем же ее сила?

Что за овощ капуста, знают все, многие выращивают ее в своих огородах, а уж о знаменитых щах, борщах, голубцах и говорить нечего. Еще с древности капусту ценят за ее полезные свойства. Но не все знаю...

Достопримечательности Санкт-Петербурга

В Санкт-Петербурге мне посчастливилось побывать трижды. Если сказать, что этот город красив, то значит не сказать ничего. Он необычайно красив, уникален, загадочен и притягателен. Город-сказка, город-...

Отдых на Азовском море в гостевом доме Holiday

Несмотря на огромный выбор заграничных курортов, большинство россиян продолжают отдыхать на Азовском море. Это связано не только с доступными ценами, но и прекрасными условиями, которые предлагают кур...

Windows: как устранить проблемы с очередью печати?

Что такое очередь печати, диспетчер очереди печати • spool (англ. ) — подкачивать/откачивать данные; • SPOOL — сокр. от Simultaneous Print Operations On Line — одновр...

Игра в шахматы или как пройти собеседование

Всем известно, что перед собеседованием, как правило, все соискатели волнуются и переживают. Мучаются сомнениями: ‛Смогу ли я правильно ответить на поставленные вопросы?“ “Какие вообще требован...

Оборудование котельных

Котельное оборудование является одним из важнейших факторов, определяющих комфорт и удобства людей в обстановке зимы. В прошлые времена, еще 30 - 40 лет назад, котельное оборудование было чрезвычайно ...

Как выйти из запоя?

Проблема суровая. Для многих жителей нашей необъятной Родины стоит куда как остро. Поэтому отбросим на время нравственный аспект проблемы, а также общие рассуждения про то, что «не нужно было на...

Штраф за измену 120 евро

Основав новую политическую партию, модель Санзиана Буруяна предложила разработать систему наказаний, которые призваны улучшить имидж Румынии, сообщает hiinfo.ru . Обладателям избыточного веса придется...

Развивая портал:

Наш интернет-портал является ресурсом, который включает в себя широкий перечень полезных и увлекательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех электронных устройствах. Теперь найти необходимую информацию стало легко.

Мы подобрали для вас информативные и отличные статьи. На нашем сайте вы найдете ответы на интересующие вас вопросы. Простая система поиска позволяет вам в кратчайшие сроки отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на любых электронных устройствах. Теперь, поиск необходимой информации будет занимать у вас считанные секунды.

© 2022 Информационный портал - hiinfo.ru

Туризм Дом и семья Еда и кулинария Строительство и ремонт Красота и здоровье Человек IT Работа и карьера Культура и искусство Общество Интимная жизнь
обратная связь


Чтобы связаться с редакцией или сообщить обо всех замеченных ошибках, воспользуйтесь формой обратной связи.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+